2023/07/10
７月にはいってかなり暑くなりましたね。
運動しなきゃと思っているのですがウォーキングもさぼりがちの私です。
ずっと座っていたり、クーラーの冷気で腰痛が気になります。
そこで、最近は股関節回りのストレッチや、壁をつかって伸ばしたりちょっとしたストレッチをやっています。
ちょっとやるだけでだいぶ楽になるなあーと実感しますね。
自分じゃできないなーって思う人はぜひ当店へいらしてください（笑）
私事ですが、今月の３１日は自分の誕生日なんです。
３０，３１日とおやすみをいただくことになりました。
久しぶりの連休を楽しみたいです。
お祝いの言葉でもかけてくれたらうれしいです。